Séance "cardio" au théatre de verdure le 12/12/10

La 2 ème séance Cardio avec la section "Gravelines" s'est déroulée sous le principe d'un parcours nature : une boucle composée de 3 exercices entrecoupés de récupération .

1er exercice : marcher vite en gravissant 2 petites côtes

2ème exercice : 10 m en pas du siou vite -10 m en marche lente-10 m en pas du siou vite

3ème exercice : gravir une côte plus longue et effectuer une descente courte mais glissante.

Tout s'est bien déroulé malgré une appréhension pour la descente qui fût de mieux en mieux maitrisée au fil des répétitions .

Rendez-vous dans un mois pour une autre séance Cardio pleine de surprises !

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