Marche Nordique : Séance "Cardio"

Ci-dessous un "extrait d'une séance "cardio". Cette séance permet de travailler sur des intensités plus importantes sur le plan cardio-respiratoire tout en conservant les propriétés de la Marche Nordique - à savoir : l'allègement des articulations des membres inférieurs et le renforcement des ceintures scapulaires et pelviennnes.. le tout en pleine nature et à l'air libre .

  Ci-dessous la vidéo de la séance "cardio" du 17 Avril à Gravelines